碳酸飲料的危害 碳酸飲料的好處，你知道嗎？

碳酸飲料的危害：

過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人l骨l折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨l折的危險也可能增加5倍。

小編提醒，兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產生負z面影響，還可能會給將來發生骨質疏松癥埋下伏筆。

1.易越喝越渴

人員指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡z因也有利z尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

2.易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。

3.損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨z牙等陋習，會導致牙齒損壞。

碳酸飲料適合人群： 一般人群均可飲用。

但是不宜多飲，也不宜天天飲用。處于更年期者、兒童、老人、糖尿z病患者更不宜多飲。

碳酸飲料做法指導： 吃飯前后，用餐中都不宜喝碳酸飲料。

碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進入人體后會和鈣發生反應，對牙齒、骨骼要影響。所以不宜多飲，也不宜天天飲用。處于更年期者、兒童、老人、糖尿z病患者更不宜多飲。

過多飲用這類飲品會增加身體的負膽，使人產生心慌、乏力、尿頻等不適，同時胃液的消化、殺菌力也因此而降低，容易造成胃腸疾病。

這類飲品也不要同酒一起飲用，以免加速人體對酒精的吸收，對胃、肝造成嚴重損害。

碳酸飲料機有五種口味其中包括可樂，七喜，美年達，葡萄，青蘋果，橙子可樂現調機全不銹鋼制作，采用國外的先進技術可樂機器的優勢潮流，同時碳酸飲料機還配有碳酸飲料的糖漿，氣泵，氣表，濾水器，二氧化碳氣瓶，碳酸飲料機的底座等。純果汁中不允許添加任何輔料，因此口味不甜，帶有水果的天然香氣，z大限度地保留了水果中的營養。隨著經濟的飛速發展，生活節奏的加快，人們品味的多樣化，好喝的可樂越來越受到顧客的青昧，碳酸飲料市場行情越來越好了。

甜飲料的壞處：強力促進糖z尿病。但其實磷酸鹽是一種在自然界中普遍存在的礦物質，而且是所有生物所必需的一種營養物質。不過，讓研究者們感震撼的，是甜飲料強力促進糖z尿病的研究結論。在一項研究當中，對91249名女性追z蹤8年，結果發現，每天喝一聽以上含糖飲料的人，與幾乎不喝甜飲料的人（每個月1聽以下）相比，糖z尿病的危險會翻番。更不可思議的是，即便喝甜飲料沒有讓人們增重，體重指數完全相同、每日攝入的能量也完全相同的情況下，仍然表現出促進糖z尿病發生的效果。