吃法一

材料：羊腰子、雞湯、娃娃菜、筍、蔥、姜、蒜、胡椒粉、料酒、鹽。

做法：

1、先把羊腰子切成薄片，用料酒侵泡去腥味。

2、再把娃娃菜洗凈。

3、隨后將蔥、蒜、姜洗凈切好。

4、再把雞湯倒入鍋中，放入羊腰子燉開。

5、然后加娃娃菜、筍、蔥、姜、蒜轉小火燉開。

6、待湯煮開后，在加入適量鹽即可。

吃法二

材料：羊腰子、杜仲、料酒、姜、大蔥、鹽、雞精、胡椒粉、油。

做法：

1、先將杜仲潤透，切薄片。

2、再將羊腰子洗凈，切開，除白色臊腺去腥味。

3、期間大蔥、姜洗凈切好。

4、然后將杜仲、羊腰子、料酒、姜、蔥同入燉鍋內，適量水大火煮開。

5、之后用文火燉煮30-60分鐘左右。

6、最后加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉調味即成。

吃法三

材料：羊腰子、韭菜、料酒、蔥姜汁、醬油、雞精、鹽、味精、胡椒粉、植物油。

做法：

1、先將羊腰子洗凈，撕去筋膜切成條。韭菜切成段。

2、然后把羊腰條用料酒、蔥姜汁、精鹽拌勻腌漬入味。

3、期間韭菜洗凈切好。

4、隨后鍋內放油燒熱，下入羊腰條爆炒。

5、之后加入適量醬油、料酒、蔥姜汁炒勻至微熟，下入韭菜段炒勻。

6、將其翻炒至熟，加適量雞精、余下的精鹽、味精、胡椒粉調味即可。

吃法四

材料：羊腰子、青椒、洋蔥、食鹽、蒜、耗油、白糖。

做法：

1、將羊腰子洗凈，切成片去腥備用。

2、再將青椒、洋蔥，大蒜各自洗凈切好。

3、熱鍋涼油，放大蒜，先爆香。

4、然后再把腌制處理好的羊腰子，倒入快速翻炒。

5、之后把洋蔥青椒、洋蔥倒入，翻炒。

6、最后放適量蠔油、白糖、鹽調味即可。

吃法五

材料：羊腰子、洋蔥、青椒、大蒜、姜、紅椒、香蔥、醬油、雞精、鹽、油。

做法：

1、先將羊腰子洗凈，去腥切好。

2、再將洋蔥、大蒜、青椒、香蔥、姜、紅椒洗凈切好。

3、熱鍋熱油，放如羊腰子爆炒。

4、然后加入洋蔥、青椒、紅椒繼續爆炒。

5、之后再加入大蒜、姜、香蔥、爆炒至熟。

6、最后加入適量醬油、雞精、鹽調味即可。

為什么女人不可以吃腰子嗎

女人可以吃羊腰子。

很多人說女人不可以吃羊腰子，但其實女人是可以吃羊腰子的，要知道羊腰子其實就是羊腎，其中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪以及多種礦物質成分物質，女人適量食用可以為其補充營養。

但由于羊腰子性溫，女人過量食用可能會導致其出現上火的癥狀，所以為了不上火，生活中建議一般建議女人要適量食用羊腰子。