每天喝一杯艾葉水好嗎

不建議天天喝。

艾葉含揮發(fā)油、蒿醇、芳樟醇、樟腦以及水芹烯等多種有效成分，有溫經(jīng)止血、除濕驅(qū)寒、平喘鎮(zhèn)咳、祛痰等眾多功效，經(jīng)常喝艾葉水對(duì)身體是有好處的。

但并不建議每天都喝一杯艾葉水，如果本身寒濕等癥狀較為嚴(yán)重的話，是可以選擇持續(xù)一段時(shí)間每天喝艾葉水的，但等到癥狀穩(wěn)定或者緩解的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)停下來(lái)，適當(dāng)調(diào)整飲用時(shí)間。

主要是艾葉本身性質(zhì)溫?zé)幔刻旌纫槐脑挘菀讓?dǎo)致身體出現(xiàn)上火等癥狀，并且艾葉處于中草藥，可能會(huì)有一定的副作用。

因此，艾葉水最好不要天天喝，尤其是本身沒(méi)有身體不適的人群，更加不要每天喝一杯，避免引起身體不適。

艾葉水一天喝多少合適

建議3-9克。

雖然艾葉水的功效作用很多，但并不是喝得越多越好，如果飲用過(guò)多不僅容易影響人體艾葉的藥效的吸收，還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣增加，產(chǎn)生上火等不適癥狀，不利于身體健康。

因此一般建議飲用艾葉水的話，一天3-9克即可，由于艾草屬于中藥，因此建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲用，避免盲目飲用，危害身體健康。

艾葉水早上喝還是晚上

建議早上喝會(huì)比較好。

一般來(lái)說(shuō)，艾草水什么時(shí)候喝最好，并沒(méi)有特別明確的答案，但會(huì)建議白天的時(shí)候，早上吃完早餐后再喝會(huì)比較好。

主要是艾葉不僅能除寒祛濕，還有一定的提神醒腦的作用，在早晨吃完早餐后或者在中午飯后喝一杯艾葉水都能幫助人體提高精神，有更好的精力去學(xué)習(xí)、工作等。

而若是晚上的時(shí)候喝艾葉水，可能會(huì)引起失眠等情況，容易對(duì)當(dāng)晚的睡眠造成影響。

艾葉水一周喝幾次

視情況而定。

對(duì)于一些本身沒(méi)有不適癥狀，只想喝艾葉水養(yǎng)生保健的人群來(lái)說(shuō)，并不適合天天喝艾葉水，一般建議一周喝一次或者兩次即可。

而對(duì)于一些身體不適較為嚴(yán)重的人群而言，可以持續(xù)一段時(shí)間天天喝艾葉水，待癥狀緩解后，再調(diào)整飲用的頻率，一周喝三次左右即可。