艾條熏肚臍眼有什么好處

溫經祛寒

肚臍處在腹部的正中位置，用艾條熏肚臍的話，艾灸產生的熱力能夠溫暖腹部，能幫助散除體內的濕寒之氣，溫熱對皮膚的刺激能起到活血通絡的作用，艾條熏肚臍有較為明顯的溫經祛寒效果。

對于宮寒、月經不調等癥狀的人群來說，可以經常使用艾條熏肚臍部位，能有很好的緩解效果。

促進消化

用艾條熏肚臍的話，能加快腹部的血液循環，促進人體的胃腸蠕動，還能起到溫暖胃部、散除胃部寒氣的作用，對于一些腸胃不適以及有便秘癥狀的人群來說，尤其適用。

調節脾胃

艾葉有溫經止血、除濕驅寒的作用，用艾條熏肚臍能有溫暖脾胃、調節脾胃功能的作用，艾葉性溫，經常熏肚臍的話還能幫助人體增加體內陽氣，起增強體質的功效。

艾條可以天天熏肚臍嗎

視情況而定。

一方面對于一些宮寒、濕氣程度較為嚴重的人群來說，連續一段時間用艾條熏肚臍的話，是完全可以的，這樣對癥狀能有較為明顯的改善效果，但建議癥狀穩定后及時停止并調整艾灸頻率。

另一方面一些體質本身較為溫熱或者沒有不適癥狀的人，天天用艾灸熏小腹的話，可能會導致體內陽氣增多，引發上火等不適，因此建議隔一兩天灸一次即可。

艾灸肚臍最佳時間

飯后半小時至一小時

艾灸肚臍的話一般沒有特定的時間，可以根據個人的時間來進行選擇，但一般建議在飯后半小時至一小時的時候艾灸肚臍會比較好。

主要是因為艾灸能促進胃腸蠕動，而飯后艾灸的話能幫助人體更好地消化、吸收，若是空腹的時候艾灸肚臍的話可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀。

上午

上午9-11點的時候也是艾灸肚臍的合適時間，最好因為上午時陽氣最重，這個時候艾灸的話，更有助于艾灸激發身體能量。

并且做艾灸的時候選擇夏季更為合適，夏季本身氣溫較高，做艾灸時衣服更方便穿脫，而冬天氣溫較低，艾灸時容易吹風、著涼。

艾條熏肚臍多長時間最好

一般建議20分鐘左右即可。

主要是因為一般情況下艾條點燃后產生的溫度較高，如果長時間地用艾條熏肚臍的話，很可能導致肚臍以及周圍的皮膚溫度過高，造成燙傷或者皮膚起泡等。

而若是時間過短，也無法發揮出艾灸的功效，因此一般建議使用艾條熏肚臍20分鐘即可