早上先喝水還是先喝膠原蛋白

先喝水。

早上先喝水再喝膠原蛋白可以稀釋掉胃部的胃酸，因?yàn)橥砩纤X的過程中，胃腸道已經(jīng)排空，胃內(nèi)的胃酸相對(duì)分泌比較多，這樣也能更好的吸收膠原蛋白，從而更好的達(dá)到膠原蛋白的作用，使女性皮膚保持的更好，并且空腹吃膠原蛋白會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激，這樣能夠減輕胃腸道的消化的負(fù)擔(dān)，能夠促進(jìn)胃黏膜對(duì)膠原蛋白更好的吸收。

除了在平時(shí)喝膠原蛋白之外，生活中也要注意不要經(jīng)常熬夜，因?yàn)檫@樣會(huì)特別容易流失膠原蛋白，長久就會(huì)加速衰老，平時(shí)保持規(guī)律作息、健康飲食等等都可以維持皮膚彈性。

膠原蛋白白天喝還是晚上喝

建議晚上喝膠原蛋白比較好。

膠原蛋白是皮膚細(xì)胞的一種組成物質(zhì)，也是皮膚細(xì)胞保持彈性的關(guān)鍵，喝膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強(qiáng)皮膚的彈性、淡化色斑、美白皮膚、延緩衰老，進(jìn)而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

而晚上喝膠原蛋白還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)和鈣劑的吸收以及骨膠原的合成，在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，晚上喝膠原蛋白還可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，防止晚間血液比較粘稠，進(jìn)而有預(yù)防心血管疾病發(fā)生的作用；晚間是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)期，所以喝膠原蛋白建議在晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)服用是最好的，另外沖調(diào)膠原蛋白的水溫不能過高，不然反而會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白流失。

什么人不適合喝膠原蛋白

蛋白質(zhì)過敏的人

對(duì)膠原蛋白過敏的人吃膠原蛋白不僅沒有美容養(yǎng)顏的功效，反而還可以出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)，反而給皮膚帶來傷害。

腎功能低下的人

膠原蛋白也是一種蛋白質(zhì)，主要通過腎臟代謝，而腎功能低下的人食用膠原蛋白后會(huì)給腎臟代謝造成負(fù)擔(dān)，進(jìn)而可能會(huì)加重病情，不利于疾病康復(fù)。

痛風(fēng)的人

膠原蛋白也是一種高嘌呤食物，而痛風(fēng)患者本身就要嚴(yán)格控制嘌呤攝入，食用膠原蛋白更是會(huì)加重病情，所以痛風(fēng)患者不適宜服用。

長期喝膠原蛋白有危害嗎

按正確的方法喝不會(huì)有什么危害。

膠原蛋白本身就是人體皮膚里的組成部分，食用之后對(duì)身體有很大的好處，但是市面上的膠原蛋白主要是一種保健類的藥物，遵醫(yī)囑正確服用就好，不要自行添加或停止服用，并且正確服用對(duì)身體是不會(huì)產(chǎn)生什么危害的。

小貼士：保養(yǎng)身體最好的方法還是養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，建議飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，均衡膳食，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，生活上不要熬夜，保證充足睡眠時(shí)間，多去運(yùn)動(dòng)鍛煉身體